Kylling med ovnsbakte rotgrønnsaker
Ingredienser
- Ca. 400–600 g kyllingfilet eller -lår (uten skinn)
- Rotgrønnsaker (gulrøtter, kålrot, rødbeter, sellerirot) ca. 500 g
- Løk, hvitløk (valgfritt)
- Olje, salt, pepper
- Eventuelle krydderurter (rosmarin, timian) eller sitron
- Salat til servering (valgfritt)
Fremgangsmåte
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Skrell og kutt rotgrønnsakene i staver/biter. Legg på et stekebrett med bakepapir.
- Drypp litt olje over og krydre med salt, pepper (og urter hvis ønskelig). Sett i ovnen i ca. 15 minutter.
- Krydre kyllingfilet/-lår. Stek dem i panne til de er gylne (ca. 2–3 min per side), eller legg dem direkte på stekebrettet sammen med grønnsakene hvis du vil spare tid på oppvask.
- La alt steke videre i ovnen i ca. 15–20 minutter til kyllingen er gjennomstekt (kjernetemperatur ca. 68–70 °C) og grønnsakene er møre.
- Server med salat eller annet tilbehør.
Tips
Har du rester, kan kylling og rotgrønnsaker brukes i en salat neste dag.