← Tilbake til Uke 1
Kylling med rotgrønnsaker

Kylling med ovnsbakte rotgrønnsaker

Ingredienser

Fremgangsmåte

  1. Forvarm ovnen til 200 °C.
  2. Skrell og kutt rotgrønnsakene i staver/biter. Legg på et stekebrett med bakepapir.
  3. Drypp litt olje over og krydre med salt, pepper (og urter hvis ønskelig). Sett i ovnen i ca. 15 minutter.
  4. Krydre kyllingfilet/-lår. Stek dem i panne til de er gylne (ca. 2–3 min per side), eller legg dem direkte på stekebrettet sammen med grønnsakene hvis du vil spare tid på oppvask.
  5. La alt steke videre i ovnen i ca. 15–20 minutter til kyllingen er gjennomstekt (kjernetemperatur ca. 68–70 °C) og grønnsakene er møre.
  6. Server med salat eller annet tilbehør.

Tips

Har du rester, kan kylling og rotgrønnsaker brukes i en salat neste dag.